Bevægelsesrute Kollemorten Krat

Bevægelses ruten i Kollemorten Krat kan enten bruges til at give den gas og få sved på panden – eller til den sanselig vandretur med fokus på ro og balance i krop og sjæl.

Bevægelsesruten består af øvelser, der er udvalgt af fysioterapeuter, som kan laves af alle uden forudgående forudsætninger. Spændet er stort – så både børnefamilier og den aktive motionist vil kunne styrke kroppen ved rutens 12 øvelsesposter. Der er indlagt elementer såsom styrke, balance, koordination og kondition – alt sammen tilpasset og målrettet den geografiske placering, de optræder på. En sten kan bruges til step-ups – en stamme til balance osv.

Derudover er der 8 øvelser med karakter af mindfulness til dem, der søger at være i nuet og opleve og fornemme skoven med en mere åben bevidsthed.

Ruten begynder ved Øster Nykirke og følger først gul rute, hopper over på rød rute, og når man rammer gul rute igen, går det samme vej hjemad. Ruten er 4,5 km lang, og tilgængeligheden er desværre ikke egnet til brugere med barnevogne, klapvogn e.l., da stierne nogle steder er meget smalle.